Overslaan en naar de algemene inhoud gaan

U bent hier

Dossier over hepatitis CRyan McVay

Hepatitis C. Voor homomannen met hiv.

Gezond leven met hiv en hepatitis C

Gezond leven is voor iedereen belangrijk, ook voor mensen met hiv en een co-infectie hepatitis C. Zorg voor een goede gezondheid. Je verbetert daarmee je levenskwaliteit en de kans op leverfalen vermindert. Gezonde voeding en voldoende beweging houden je gewicht op peil. Stop of minder met alcohol, drugs en roken. Wees voorzichtig met alternatieve middelen en zoek ondersteuning.

Gezonde voeding

Een gezonde en evenwichtige voeding is belangrijk. Leverfalen komt vaker voor bij mensen met een overgewicht. Door overtollige kilo’s kwijt te raken reageert je lichaam beter op een hepatitis C-behandeling. Bij een voedingsdeskundige kan je terecht voor informatie en persoonlijk advies. Je hepatoloog en je huisarts kunnen je doorverwijzen. 

Tips

  • drink voldoende water, het helpt de lever om afvalstoffen te filteren
  • eet vers voedsel
  • zorg voor voldoende koolhydraten, zoals volkorenprodukten, noten en zaden
  • kies vetarme en vezelrijke producten, zoals volkorenbrood, havermout, gedroogd fruit
  • drink dagelijks 3 koppen koffie of thee, met of zonder caffeïne
  • eet elke dag wat donkere chocolade met 85 % cacao
  • beperk het gebruik van kant-en-klare maaltijden en fast food
  • vermijd zout, eiwitten, geraffineerde suikers, verzadigde en geharde vetten, kleur- en bewaringsmiddelen
  • zorg voor voldoende beweging

Alcohol

Alcohol wordt voornamelijk afgebroken door de lever. Tijdens dit afbraakproces produceert de lever bijproducten (vrije radicalen). Dat zijn agressieve stoffen die ergere gevolgen hebben dan de alcohol zelf. Jarenlange overconsumptie van alcohol beschadigt gezond leverweefsel en leidt tot leverfalen. Hoe minder alcohol je drinkt, hoe beter voor de lever. 

Probeer te stoppen of te minderen met drinken. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Alcoholhulp biedt specifieke informatie, een zelftest, handig advies en goede doorverwijzing.

Tips om te stoppen

  • haal geen alcohol in huis
  • bereid je voor om nee te zeggen wanneer een glas wordt aangeboden
  • houd steeds in gedachte waarom je gestopt bent met drinken en welke voordelen dit heeft voor je gezondheid
  • doe andere dingen, vooral op momenten dat je alcohol dronk

Tips om te minderen 

  • matig je alcoholgebruik en wees eerlijk tegenover jezelf
  • drink langzaam en wissel af met veel water
  • drink uit een glas, niet uit een fles
  • drink tijdens of na een maaltijd, dat vertraagt de absorptiegraad van de alcohol door de lever
  • spreid je alcoholconsumptie, in plaats van tijdens 1 gelegenheid veel te drinken

Drugs

Drugs worden in de lever verwerkt. Elke drug belast de lever, hoewel sommige drugs giftiger zijn. Injecterend druggebruik is gevaarlijker dan niet-injecterend druggebruik. De drugs komen dan rechtstreeks in de bloedbaan terecht en ontlopen het filtersysteem van de spijsvertering. Gebruik steriel materiaal bij de injectie van drugs. De Sleutel biedt specifieke informatie, advies en ondersteuning.

Roken

Roken is niet goed voor de gezondheid. Roken versnelt mogelijk het verloop van hepatitis C. Stoppen met roken is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Het is wellicht geen goed idee om te stoppen tijdens een hepatitis C-behandeling. Vooral wanneer je het gevoel hebt dat roken houvast en ondersteuning biedt. Overweeg om te stoppen met roken na de afronding van de behandeling. Tabakstop biedt specifieke informatie, advies en ondersteuning. 

Alternatieve middelen

Tot op heden is niet aangetoond dat alternatieve middelen doeltreffend zijn. Alternatieve middelen zoals geneeskrachtige kruiden genezen hepatitis C niet.

Wees voorzichtig met alternatieve middelen tegen hepatitis C. Sommige zijn zelfs schadelijk voor de lever. Andere hebben wisselwerkingen met hiv-remmers. Vraag altijd advies aan de hepatoloog wanneer je overweegt om alternatieve middelen te gebruiken.

levenmethiv.be werd mee mogelijk gemaakt door